上海医院妇科专家分析女性乳腺增生吃什么好呢

　　乳腺增生吃什么食物好?乳腺增生是常见的乳房疾病之一，很多的未婚女性也会患上乳腺增生。因此，日常生活中乳腺增生患者在饮食要特别注意，有些食物对乳腺增生的治疗是有一定的帮助的，那么乳腺增生吃什么好呢?请上海妇科医院的专家详细介绍一下。

　　上海妇科医院的专家指出，乳腺增生患者多吃以下食物是非常有好处的：

　　1、含碘的食物

　　碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。建议乳腺增生患者，每周吃海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

　　2、富含纤维素的蔬菜和水果

　　多吃富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。

　　3、菌类食物

　　菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等，这些都有利于乳腺增生患者恢复健康。

　　乳腺增生吃什么食物好?上海妇科医院的专家提醒乳腺增生的患者朋友们，日常饮食上多吃上述的食物，对乳腺增生的治疗是非常有好处。如果您还有其他的疑问，可随时联系在线专家，也欢迎您来医院咨询和就诊。

　
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